Avem în înțelepciunea populară stereotipul vieții ca o călătorie. Nu întâmplător, deoarece metafora călătoriei ne poate fi de ajutor. Instantaneu ne vin în minte imagini de călătorie (pe Instagram?) cu doișpe virgine fecioare, bani cu nemiluita în conturi off-shore, vile … Continuare
Category: Dezvoltare personală
Ce poate face lectura creierului tău
Să nu-ți faci așteptări false. Nu urmează o listă cu beneficiile lecturii pe bază de neuroștiințe. E doar un articol de opinie. Are legătură cu lectura, ce să vezi, și începe cu această întrebare:
De la începutul anului și până … Continuare
Îmi pot alege gândurile și emoțiile?
Sunt mulți oameni, dintre care unii sunt psihologi, care cred că pot alege la ce să se gândească (și la ce nu!) și ce emoție să simtă. E adevarată sau falsă această teorie populară?
Ca să facem o verificare, îți … Continuare
respectul nu e ceea ce crezi tu
Te-ai gândit vreodată ce-i acela ”respect”? Îți propun să ne gândim împreună.
După o privire aruncată prin dicționar, mi-am vărsat cafeaua-n poală. Luându-mi înapoi privirea, am găsit că laitmotivul constă în prețuirea și urmarea unei reguli, legi sau unui acord. … Continuare
când puterea vine din conștiința libertății
Puterea înseamnă abilitatea unui individ de a influența pe alții și controla deciziile lor. Dar, cu referire la sine, de pe nivelul Sistemului 2, înseamnă să influențezi, ba chiar să controlezi, propriile decizii și acțiuni. Spre exemplu, să … Continuare
compasiunea vine din exprimarea cu bunătate (feedback)
Astăzi, deoarece țin la tine, îți ofer următorul feedback cu ocazia zilei de 8 Martie:
”Ești proastă și leneșă”.
Ai înțeles că sunt animat de intenții bune? Sper. Dacă te consideri jignită, e pentru că nu înțelegi că vreau să … Continuare
învață să relaționezi sănătos
Practica principală din educația neaoșă e critica negativă și ostilă. Generalizez? Da, nu am studii empirice pe eșantioane reprezentative, ci doar unele cazuri. Sunt îngrozit de ceea ce aud și văd în jurul meu din mai multe surse (toate secrete!).… Continuare
ce ne poate ajuta la cortexul prefrontal
Cursul ACT ce debutează în această lună s-a metamorfozat. ”Act To Change” e un concept versatil. Dacă până de curând lucram pe abilități și principii psihologice pentru reziliență și bunăstare emoțională, acum mă voi orienta mai mult pe abilități … Continuare
Ce super-putere ți-ar plăcea să ai?
Ce super-putere ți-ar plăcea să ai dintre următoarele? Citirea gândurilor; călătoria în timp; zburatul; teleportarea; invizibilitatea. Ai ales? Bine, acuma, mă concentrez intens și… te-ai decis pentru ”citirea gândurilor” sau ”călătoria în timp”? Așa i-am întrebat pe membrii grupului ACT… Continuare
RușinICĂ
Trăim rușinea de a nu ști și de a nu înțelege. Puși în fața unei întrebări complicate răspundem chiar dacă nu știm sau nu pricepem întrebarea. Scornim un răspuns în loc să întrebăm. Nu-mi amintesc să fi auzit pe cineva … Continuare