să gândim corect despre Psihologie
Ceea ce dispare sau apare, odata cu credintele si perceptiile, este Iluzia, nu Realitatea.
Ai participat la cursuri de time management? Și ai deprins câteva trucuri despre managementul timpului? Le-ai mai folosit de atunci?
Exact, sunt frecții la picior de lemn. Nu trebuie să mă crezi pe mine. Poți crede în rapoartele unor studii … Continuare
Cursul ACT/RFT e un curs de psihologie aplicată. Vom lucra, pe durata a zece săptămâni, cu modelul psihologic al antrenamentului prin acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy). Vei învăța metodologia ACT ce îți poate fi de folos în următoarele … Continuare
Cineva m-a întrebat ce înțeleg eu prin starea de observator. Deoarece într-o altă viață am fost călugăr budist, am zis să răspund aici, în mod public, deși mai am și alte articole pe această topică.
Simplu scris, e acea stare … Continuare
Pentru foarte mulți oameni, cu excepția unor budiști și stoici, Viața pare să funcționeze în două viteze. Prima e că Viața se manifestă sau, în alte cuvinte, un eveniment se întâmplă. Să numim evenimentul X. El poate fi … Continuare
Modelul cognitiv din terapie (modelul clasic) îmi pare greu de tolerat. Să tot disputăm gânduri automate și iraționale într-un efort continuu de raționalitate și logică e o muncă sisifică. De altfel, ceea ce dă rezultate, arată o serie de cercetări … Continuare
În țara noastră suferim zi de zi de barbarism psihologic. Oamenii caută dominație și dăi lupte pentru supremație. Ce-i drept, nu ca babuinii… dar, pe alocuri, nu suntem departe. Luptăm nu cu gheare și colți, ci cu… ghici ciupercă ce-i? … Continuare
Îmi imaginez că ești într-o relație romantică. La o cafea, te întrebi așa: De ce simt că îl iubesc și urăsc simultan? Sau, te afli de câțiva ani într-un parteneriat, iar romantismul e deja plecat peste hotare laolaltă cu dorința … Continuare
Ce înseamnă să te reglezi? Că doar nu dispui de un buton! Îți imaginezi? Să dai volumul mai mic ca la radio? Sau, închizi ori deschizi emoțiile din buton? N-ar fi simpatic? Vezi aici wishful thinking; ești în ședință de … Continuare
Cum putem afla în ce să credem? Cum ne examinăm propriile convingeri? Cum pot deveni o persoană mai bună? Sau, ce putem face pentru o lume mai fericită? Dar de ce, naiba, să faci toate astea? Sau, cine are timp … Continuare
Comportamentele verbale pot fi împărțite în două: manipulative vs. non-manipulative (afirmative/asertive). Despre cele manipulative ți-am povestit într-un articol anterior. Dacă l-ai citit cu atenție, știi cum să le detectezi.
Identificarea lor e mai simplă la ceilalți și mult mai dificilă … Continuare