Se întâmplă să am clienți cu care lucrez pe tema sinelui copil plecând de la amintirile din copilărie care sunt puternic încărcate emoțional. Mi-am întocmit o listă cu ceea ce le propun pe durata mai multor sesiuni. Deoarece caut să-mi … Continuare
Category: Dezvoltare personală
Mindfulness între pace sufletească și haos mental
Mindfulness este vândut și promovat ca un panaceu magic: îl poți practica acasă, nu costă nimic și promite să îți domolească stresul ca un ceai de tei pentru suflet. Sincer, prefer ceaiul de tei, chiar dacă am făcut și … Continuare
De ce este atât de greu să gândim pozitiv
Oamenii îți spun adesea: “Gândește pozitiv!” sau “Fii mai optimist!”. Și au dreptate. Creierul uman funcționează predominant într-o nuanță gri – se numește negativity bias. Avem tendința de a interpreta evenimentele într-un registru negativ, de a ne concentra … Continuare
neuro-chimie și personalitate
Helen Fisher, antropolog și cercetătoare în neuroștiințe, a identificat patru stiluri principale de personalitate bazate pe influența neurotransmițătorilor și a hormonilor asupra comportamentului uman. Aceste tipuri – Exploratorul, Constructorul, Directorul și Negociatorul – determină modul în care oamenii gândesc, simt … Continuare
Dacă ești tânăr(ă), iată ce ar fi trebuit să afli de la părinții tăi
Dragă fiule sau draga fiică, societatea modernă asociază succesul cu:
- Realizări profesionale – O carieră de prestigiu, o poziție de conducere sau recunoaștere într-un anumit domeniu.
- Avere și statut – Venituri mari, bunuri materiale valoroase (casă, mașină, vacanțe de lux).
Blândețea și iertarea: cine are, astăzi, nevoie de ele?
Blândețea și iertarea sunt adesea privite ca virtuți ale oamenilor împăcați cu sine, capabili să-și gestioneze emoțiile și să renunțe la povara resentimentelor. Ele ne oferă liniște sufletească și construiesc relații lejere și ușoare psihologic. Nu de aceea merg oamenii … Continuare
De ce comunicarea eficientă este un mit
Comunicarea eficientă este adesea prezentată ca fiind cheia succesului în relațiile interpersonale, în mediul de afaceri și în dezvoltarea personală. Cu toate acestea, există motive întemeiate pentru a considera că această ”cheie” este mai degrabă un mit decât o soluție … Continuare
Premisa dezvoltării personale: ”omul ca proiect”. De ce e bullshit
Filosofia dezvoltării personale are ca premisă centrală ideea „omului ca proiect”. În această viziune, fiecare individ este încurajat să se clădească pe sine, să devină mai eficient, mai productiv și, desigur, mai fericit. La prima vedere pare o perspectivă atractivă, … Continuare
cum să critici fără să rănești
Pe vremea când mă jucam de-a guru instruiam câțiva oameni (prea) cumsecade în privința criticismelor și bossismelor atât de îndrăgite în societatea noastră. La noi se vede de la o poștă cum se ciocnește profilul snowflake de criticism. O oarecare … Continuare
Ce așteptări nerealiste avem de la iubire?
Autoare: Diana Bulgari
El, îmbrăcat într-o geacă de piele, vine pe o motocicletă, motorul urlând pe șosea. Oprește brusc în fața ei, ridicând un nor de praf. Ea, cuprinsă de entuziasmul revederii, îi sare în brațe și îl sărută cu … Continuare