cine vrea adrenalină (din toamnă)

20 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on cine vrea adrenalină (din toamnă) | Filed in: Dezvoltare personală / Existențialism, Mindfulness Skills.

changeACT la a patra ediție aduce o noutate. Constă în abilitarea pentru autodeterminare. ACT e parțial despre mindfulness. E doar o foarte subțire felie din schimbarea de durată psihologică si comportamentală. Ne interesează nu doar experiența de bine emoțional Continuare

Tags: , , ,

unul dintre secretele vieții sănătoase

19 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on unul dintre secretele vieții sănătoase | Filed in: Psihologia sanatatii.

Imaginându-mi că te interesează introducerea activității fizice în stilul de viață, iți voi dezvălui un secret deosebit de puternic. Cu condiția să-l aplici. Nu funcționează fără contribuția ta.

La TV poți vedea la fiecare calup publicitar îndemnul de a … Continuare

când știi (lucruri), nu înseamnă că înțelegi

15 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on când știi (lucruri), nu înseamnă că înțelegi | Filed in: Gandire Critica in Psihologie.

O persoană cu care lucrez de ceva vreme m-a întrebat: Ce este înțelegerea? Am rămas încurcat câteva momente. Nu știam ce să-i răspund. Da, chiar așa, îmi ziceam, ce e înțelegerea?

Ca să înțelegi, intr-un mesaj anterior i-am scris că … Continuare

ce știm (aproape) sigur din cercetările asupra psihoterapiei

14 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on ce știm (aproape) sigur din cercetările asupra psihoterapiei | Filed in: Terapie psihologică, Psihologie Clinică.

Vrei să afli și tu ce anume știu cercetătorii vizavi de psihoterapie? Chiar dacă nu vrei, iți voi scrie câteva lucruri pe care le știu sigur în urma unei lecturi ortogonale prin vitezo-citire:

Psihoterapia e remarcabil de eficientă. (ce, Dzeu, … Continuare

Tags: , , ,

trekking, nu fără busola de zi cu zi (simbolic)

13 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on trekking, nu fără busola de zi cu zi (simbolic) | Filed in: Sensuri, valori, responsabilitate.

Valorile sunt declarații despre:

  • ce vrem să facem cu viețile noastre;
  • ceea ce merită să luăm poziție sau atitudine;
  • cum vrem să ne comportăm în mod constant.

Valorile sunt principii conducătoare care ne ajută și ne motivează să ne trăim … Continuare

o problemă spirituală pentru (viitori) părinți

8 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on o problemă spirituală pentru (viitori) părinți | Filed in: Sensuri, valori, responsabilitate.

Copii, tineri și adolescenți învață astăzi (poate chiar acum) chimie, fizică, matematici și biologie. Științe exacte, nu doar naturale, fiindcă naturală e și psihologia, chiar dacă e mai inexactă (probabilistică). Legat de asta, sper la acele vremuri când studentul la … Continuare

măsura succesului

7 July 2016 | By Seramis Sas | Comments Off on măsura succesului | Filed in: Dezvoltare personală / Existențialism.

Fiind dimineața, în drum spre Buda (cu căciuliță) l-am trezit pe Nassim Nicholas Taleb pentru a mă inspira cu niscaiva aforisme. Iată ce-mi spune din cartea dumnealui Patul lui Procust (2011):

Cele mai vătămătoare trei dependențe: de heroină, de

Continuare