Se întâmplă să am clienți cu care lucrez pe tema sinelui copil plecând de la amintirile din copilărie care sunt puternic încărcate emoțional. Mi-am întocmit o listă cu ceea ce le propun pe durata mai multor sesiuni. Deoarece caut să-mi … Continuare
Tag: abilități
terapia cuvintelor
Fiecare meserie are un instrumentar al ei. Ai observat uneltele unui dentist? Ale unui mecanic sau zugrav? Dar pe ale unui programator? Oare știi cu ce lucrează un politician neaoș? Cu gogoși și, mai nou, cu covrigi. Mențiune pentru pretențioși. … Continuare
cum să critici fără să rănești
Pe vremea când mă jucam de-a guru instruiam câțiva oameni (prea) cumsecade în privința criticismelor și bossismelor atât de îndrăgite în societatea noastră. La noi se vede de la o poștă cum se ciocnește profilul snowflake de criticism. O oarecare … Continuare
cum lucrez
Concepția mea de lucru stă pe următoarele premize:
- Am în fața mea o persoană, nu un ”studiu de caz” (motiv pentru care m-am despărțit de psihologia clinică).
- Trecutul contează, dar mai mult contează Prezentul și Viitorul.
- Amintirile din copilărie ne
Cursul ACT/RFT (online)
Cursul meu ACT-RFT va relua topici celebre din modelul psihologic al antrenamentului prin acceptare și angajament (see acceptance and commitment therapy). Pe durata a zece săptămâni vom avea grijă de următoarele:
(1) să stai cu Mintea în prezent, să te … Continuare
ce este starea de observator?
Cineva m-a întrebat ce înțeleg eu prin starea de observator. Deoarece într-o altă viață am fost călugăr budist, am zis să răspund aici, în mod public, deși mai am și alte articole pe această topică.
Simplu scris, e acea stare … Continuare
Câte trepte de viteză are Viața?
Pentru foarte mulți oameni, cu excepția unor budiști și stoici, Viața pare să funcționeze în două viteze. Prima e că Viața se manifestă sau, în alte cuvinte, un eveniment se întâmplă. Să numim evenimentul X. El poate fi … Continuare
cum să creezi intimitate emoțională
În țara noastră suferim zi de zi de barbarism psihologic. Oamenii caută dominație și dăi lupte pentru supremație. Ce-i drept, nu ca babuinii… dar, pe alocuri, nu suntem departe. Luptăm nu cu gheare și colți, ci cu… ghici ciupercă ce-i? … Continuare
Ce să faci ca să te reglezi emoțional
Ce înseamnă să te reglezi? Că doar nu dispui de un buton! Îți imaginezi? Să dai volumul mai mic ca la radio? Sau, închizi ori deschizi emoțiile din buton? N-ar fi simpatic? Vezi aici wishful thinking; ești în ședință de … Continuare
Ce să faci ca să-ți îngroși obrazul
Acesta e un articol pentru aceia dintre noi terorizați de bunul simț. Cine nu are în echiparea proprie niște idei – forță sau cogniții/credințe de esență? Ele intră la narațiunea despre sine. Potrivit acesteia, cineva ar putea să creadă, spre … Continuare