Ceea ce dispare sau apare, odata cu credintele si perceptiile, este Iluzia, nu Realitatea.
Noi, românii, suferim de lăcomie pentru mesianism mai ceva ca pentru mici și bere. Pare că stă în ADN-ul nostru spiritual să așteptăm pe cineva, un salvator, un om providențial care vine, vede și rezolvă.
Nu contează dacă e politicianul, … Continuare
Se întâmplă să am clienți cu care lucrez pe tema sinelui copil plecând de la amintirile din copilărie care sunt puternic încărcate emoțional. Mi-am întocmit o listă cu ceea ce le propun pe durata mai multor sesiuni. Deoarece caut să-mi … Continuare
Mindfulness este vândut și promovat ca un panaceu magic: îl poți practica acasă, nu costă nimic și promite să îți domolească stresul ca un ceai de tei pentru suflet. Sincer, prefer ceaiul de tei, chiar dacă am făcut și … Continuare
M-am gândit să scriu acest articol ca să înțelegi conceptul amintirilor false și ce pericol reprezintă pentru clienții unor psihoterapii. Există, astăzi, un curent pe piața de psihologie și self-help ce implică terapia traumei și vindecarea rănilor emoționale. Cât p-aci … Continuare
Plecând de la propriile observații din lucrul meu profesional, dar și al unor supervizări non-formale cu alți colegi mai tineri în meserie, am ajuns la o teorie. Când terapeutul întârzie sau amână ședințe frecvent, poate fi un semnal că ascunde … Continuare
Oamenii îți spun adesea: “Gândește pozitiv!” sau “Fii mai optimist!”. Și au dreptate. Creierul uman funcționează predominant într-o nuanță gri – se numește negativity bias. Avem tendința de a interpreta evenimentele într-un registru negativ, de a ne concentra … Continuare
Studiile arată că mintea noastră generează zeci de mii de gânduri zilnic, iar aproximativ 80% dintre acestea sunt negative (uite cum nu pun un link către jurnalul de specialitate). Și mai surprinzător este faptul că 95% dintre gândurile de astăzi … Continuare
Helen Fisher, antropolog și cercetătoare în neuroștiințe, a identificat patru stiluri principale de personalitate bazate pe influența neurotransmițătorilor și a hormonilor asupra comportamentului uman. Aceste tipuri – Exploratorul, Constructorul, Directorul și Negociatorul – determină modul în care oamenii gândesc, simt … Continuare
Dragă fiule sau draga fiică, societatea modernă asociază succesul cu:
Blândețea și iertarea sunt adesea privite ca virtuți ale oamenilor împăcați cu sine, capabili să-și gestioneze emoțiile și să renunțe la povara resentimentelor. Ele ne oferă liniște sufletească și construiesc relații lejere și ușoare psihologic. Nu de aceea merg oamenii … Continuare