Într-o lume în care trebuie să fii sincer, dar doar în limitele acceptabile ale ipocriziei sociale, ideea de „sine autentic” devine una dintre cele mai rafinate minciuni pe care ni le spunem. Chiar și autorul a făcut asta și are … Continuare
Olimpiada de Religie sau cum să cultivi habotnicia
Sâmbătă, România a fost martora unui eveniment de proporții biblice. În București, pe seară, a avut loc o manifestație frumoasă cu lumini albastre pentru Europa. Dar dimineața, a fost un eveniment cu adevărat glorios, etapa județeană a Olimpiadei de Religie. … Continuare
„dolce far niente”
Într-o lume care glorifică productivitatea, am învățat să apreciez filosofia „dolce far niente” – bucuria de a nu face nimic, fără vinovăție, fără presiune. Într-o lume obsedată de eficiență și productivitate, am descoperit dulceața momentelor de zi cu zi. … Continuare
Academia Șamanică, un loc pentru aceia dezamăgiți de psihologia modernă?
Psihoterapia clasică e prea plictisitoare? Ai obosit să te lovești de explicații științifice, studii clinice și ani de cercetare? Ai fost vreodată la psiholog și ți s-a spus că problemele tale necesită timp, muncă interioară și, mai rău, că nu … Continuare
Mesia de serviciu
Noi, românii, suferim de lăcomie pentru mesianism mai ceva ca pentru mici și bere. Pare că stă în ADN-ul nostru spiritual să așteptăm pe cineva, un salvator, un om providențial care vine, vede și rezolvă.
Nu contează dacă e politicianul, … Continuare
cum poți îngriji copilul interior
Se întâmplă să am clienți cu care lucrez pe tema sinelui copil plecând de la amintirile din copilărie care sunt puternic încărcate emoțional. Mi-am întocmit o listă cu ceea ce le propun pe durata mai multor sesiuni. Deoarece caut să-mi … Continuare
Mindfulness între pace sufletească și haos mental
Mindfulness este vândut și promovat ca un panaceu magic: îl poți practica acasă, nu costă nimic și promite să îți domolească stresul ca un ceai de tei pentru suflet. Sincer, prefer ceaiul de tei, chiar dacă am făcut și … Continuare
Amintirile false în terapie sau când mintea creează un trecut care nu a fost
M-am gândit să scriu acest articol ca să înțelegi conceptul amintirilor false și ce pericol reprezintă pentru clienții unor psihoterapii. Există, astăzi, un curent pe piața de psihologie și self-help ce implică terapia traumei și vindecarea rănilor emoționale. Cât p-aci … Continuare
Când psihoterapeutul întârzie sau amână ședințe
Plecând de la propriile observații din lucrul meu profesional, dar și al unor supervizări non-formale cu alți colegi mai tineri în meserie, am ajuns la o teorie. Când terapeutul întârzie sau amână ședințe frecvent, poate fi un semnal că ascunde … Continuare
De ce este atât de greu să gândim pozitiv
Oamenii îți spun adesea: “Gândește pozitiv!” sau “Fii mai optimist!”. Și au dreptate. Creierul uman funcționează predominant într-o nuanță gri – se numește negativity bias. Avem tendința de a interpreta evenimentele într-un registru negativ, de a ne concentra … Continuare