Sunt mulți oameni, dintre care unii sunt psihologi, care cred că pot alege la ce să se gândească (și la ce nu!) și ce emoție să simtă. E adevarată sau falsă această teorie populară?
Ca să facem o verificare, îți … Continuare
Category: Mindfulness
Mutilarea psihologică începe cu critica negativă și ostilă
Te întreb și tu răspunzi în sinea ta: Se întâmplă să cunoști cel puțin două persoane critice în mod negativ/ostil? Hopa, ești una dintre ele?! La rândul tău poți întreba alte persoane. La rândul meu, te mai întreb așa: Te … Continuare
ce putem învăța de la un urs polar
Încearcă sa NU te gandesti la un urs polar. E imposibil sau posibil doar pentru foarte scurt timp. Destul de rapid te trezesti cu imaginea ursului polar sau cu gandul la dumnealui. În curând, datorită schimbărilor climatice la care … Continuare
gândurile, lucrează ele pentru tine?
Pe ce device citești acest blog? Să mă concentrez puțin… Da, e foarte probabil un telefon isteț. Ce funcție îndeplinește în acest moment? Seamănă cu cartea. Putem spune că are funcție de carte. Prin urmare, dacă te întreb ”La ce … Continuare
fantasme luate ca fapte
Ți s-a întâmplat vreodată să-ți pui în minte că urmează curând să faci un lucru? Și, ulterior, să susții că l-ai făcut? Dar, în cele din urmă, să descoperi că nu l-ai făcut. Și nu rămâi perplex(ă)?
Spre exemplu, să … Continuare
actul gândirii și responsabilitatea
Dacă stai în poziția așezat pe scaun toată ziulica, ce crezi că se întâmplă cu corpul? Ia forma scaunului. Se va încovoia spinarea după felul în care stai așezat. Un doctor ți-ar putea spune în baza unei radiografii dacă o … Continuare
nu trebuie să te conectezi și să fii la curent
Ești la curent cu știrile și noutățile media? Bravo! Nu ești? Vai de tine! Te-ai întrebat vreodată dacă chiar te ajută să știi multe lucruri despre ce se petrece în lumea largă? Poate nu și poți lectura în continuare, deoarece … Continuare
secretul emoțiilor noastre
Inspirat de experiența unei întâlniri de seară, îți amintesc ceea ce majoritatea manualelor de psihologie omite să menționeze. Deși, dacă vei citi cu atenție sporită prin manuale, vei descoperi secretul strecurat printre rânduri. (ți-am sporit atenția?)
Cei mai mulți oameni … Continuare
când auzim voci
Auzi și tu o voce în propriul cap? E prietenoasă sau critică? Oricum ar fi, câtă vreme o auzi înlăuntrul capului totul e bine cu tine. Nu e cazul să te îngrijorezi. Nu ai plecat cu sorcova. Când îți auzi … Continuare
experiența (im)personală
Probabil ai întâlnit comentarii în care interlocutorul se exprimă impersonal, adică nu-și asumă experiența în timp ce o atribuie unui ”tu” fictiv. Ce înseamnă asta? E de rău? Și cum se face asumarea unei experiențe? Să vedem un exemplu.
Andrei … Continuare