Ți s-a întâmplat vreodată să-ți pui în minte că urmează curând să faci un lucru? Și, ulterior, să susții că l-ai făcut? Dar, în cele din urmă, să descoperi că nu l-ai făcut. Și nu rămâi perplex(ă)?
Spre exemplu, să … Continuare
Category: Mindfulness
actul gândirii și responsabilitatea
Dacă stai în poziția așezat pe scaun toată ziulica, ce crezi că se întâmplă cu corpul? Ia forma scaunului. Se va încovoia spinarea după felul în care stai așezat. Un doctor ți-ar putea spune în baza unei radiografii dacă o … Continuare
nu trebuie să te conectezi și să fii la curent
Ești la curent cu știrile și noutățile media? Bravo! Nu ești? Vai de tine! Te-ai întrebat vreodată dacă chiar te ajută să știi multe lucruri despre ce se petrece în lumea largă? Poate nu și poți lectura în continuare, deoarece … Continuare
secretul emoțiilor noastre
Inspirat de experiența unei întâlniri de seară, îți amintesc ceea ce majoritatea manualelor de psihologie omite să menționeze. Deși, dacă vei citi cu atenție sporită prin manuale, vei descoperi secretul strecurat printre rânduri. (ți-am sporit atenția?)
Cei mai mulți oameni … Continuare
când auzim voci
Auzi și tu o voce în propriul cap? E prietenoasă sau critică? Oricum ar fi, câtă vreme o auzi înlăuntrul capului totul e bine cu tine. Nu e cazul să te îngrijorezi. Nu ai plecat cu sorcova. Când îți auzi … Continuare
experiența (im)personală
Probabil ai întâlnit comentarii în care interlocutorul se exprimă impersonal, adică nu-și asumă experiența în timp ce o atribuie unui ”tu” fictiv. Ce înseamnă asta? E de rău? Și cum se face asumarea unei experiențe? Să vedem un exemplu.
Andrei … Continuare
biletul de tren
Pe ce device citești acest blog? Să mă concentrez puțin… Da, e foarte probabil un telefon isteț. Ce funcție îndeplinește în acest moment? Seamănă cu cartea. Putem spune că are funcție de carte. Prin urmare, dacă te întreb ”La ce … Continuare
când contempli Nimicul (nu neapărat din talonul de pensie)
Să ne imaginăm că ai în proprietate un suflet nemuritor (impozitat de BOR) și că Tatăl te veghează de undeva din Ceruri. Mai ai și convingerea că la momentul morții sufletul (adică Tu) îți pleacă într-o altă lume ”mai bună”, … Continuare
formidabila iluzie în care trăiești zi de zi și oriunde ai fi
Diseară am întâlnire cu un grup de oameni curioși și deschiși la experiențe inedite (programul ACT). Câteodată îmi place să șochez și azi e una din acele zile. Cum ar fi să te încrezi în următoarea idee?
Mintea/activitatea mentală e … Continuare
cerul albastru
În acest moment, poți observa că citești aceste rânduri? Da, poți deveni conștient, poate chiar ai devenit, de acțiunea citirii. Poți să observi propria respirație? Sigur, și observi respirația. Dacă faci asta, înseamnă că ”respirația” e un fenomen schimbător, … Continuare