Există terapeuți și psihologi care colecționează tehnici și metode. Aceștia se declară eclectici sau/și de orientare integrativă. Cum ajunge la ei un client, se grăbesc să-i administreze probe, teste și tehnici terapeutice, căutând să eticheteze și apoi să rezolve cât … Continuare
Category: Consiliere/Psihoterapie
Ce ne învață despre psihoterapie doi profesori din US
Doi profesori americani, Bruce Wampold și Zac Imel, răspund la întrebarea ”Ce știm despre psihoterapie?” într-o carte publicată în 2015, despre care am amintit într-un articol mai vechi. Un rezumat al ideilor din carte poate fi lecturat de la sursă.… Continuare
fără a fi halucinație, ci doar ideație
Ai observat, poate, că scriu mai rar. Nu știu dacă din nefericire sau fericire. Poate pentru o mână (sau picior) de cititori fideli scriu mai rar sau prea rar pentru satisfacția lor. Scriu mai rar, deoarece volumul de consultații a … Continuare
când o școală de psihoterapie evoluează în timp ce altele ajung exponate de muzeu
Funcționarea psihologică umană a fost împărțită în trei mari categorii, conform abordării tradiționale: cogniție, afect și comportament. În alte cuvinte, avem de-a face cu trei întrebări: Ce gândești? Ce simți? și Ce faci?. Spre ex, te pot întreba … Continuare
cum te poți trata de imagini supărătoare și intruzive
Amintirile intruzive, supărătoare sau profund tulburătoare despre evenimente negative din trecut sunt printre simptomele cheie ale tulburării de stres post-traumatic. Imaginile vizuale sunt cele mai întâlnite în cazurile cu PTSD. Totuși, nu e musai să suferi de PTSD ca să … Continuare
când auzim voci
Auzi și tu o voce în propriul cap? E prietenoasă sau critică? Oricum ar fi, câtă vreme o auzi înlăuntrul capului totul e bine cu tine. Nu e cazul să te îngrijorezi. Nu ai plecat cu sorcova. Când îți auzi … Continuare
la ce e bun insight-ul?
Să credem că putem face shimbări utile doar prin insight-ul vizavi de o problemă e un mit. După cum scriam în articolul anterior, e un mit extrem de răspândit mai ales în lumea psihologiei. Există o industrie a psihologiei și … Continuare
poate insight-ul să producă schimbare?
Să presupunem că ești client(ă) la o psihoterapie. Și după luni de zile, an după an de analiză intensivă în care ai trecut prin teste proiective și scale de măsurare, interpretări ale dinamicii psihice inconștiente, recunoașterea de tipare și teme … Continuare
să înțelegem timiditatea și anxietatea socială
Simți că ceilalți se gândesc negativ la tine? Crezi că alții te judecă? Înainte de a intra în situații sociale crezi că lucrurile vor merge rău pentru tine? Te vei simți groaznic? Nu te poți relaxa, așa că bei mult, … Continuare
cuvintele și mintea
Cuvintele au putere, dar nu într-un sens mistic. Limbajul articulat (presupune cuvinte) e un comportament de semnalizare. Așa și este studiat în știința comportamentală. La oameni a evoluat în relație cu calitatea ultrasocială a speciei la un nivel complex: manipulăm … Continuare