O nemtoaica pe nume Britta Holzel (et al.) examineaza, fiind plictisita de discutiile marunte cu propria pisica, literatura de specialitate in practica meditatiei si trage o concluzie, nu mata de coada, intr-o prestigioasa revista de can-can. Ce-am zis?! … Continuare
Category: Mindfulness
Cardul de cumparaturi sau despre atentie (mindfulness)
Gandeste-te la atentia (constienta) ca la un card de cumparaturi pe care ai, sa zicem, 2000 de lei. Din aceasta suma poti cheltui zilnic, deoarece dupa fiecare noapte de somn, se intampla un lucru nefiresc.
Cardul este reincarcat cu suma … Continuare
Cele CINCI MINUTE
Meditatia de tip mindfulness (MM) este intim conectata cu respiratia. Cand respiri si atentia e lipita sau insoteste fluxul de aer din ciclul inspir-expir-inspir-expir … se cheama ca
meditezi.
Nu exista niciun motiv “serios” pentru care sa fii “captata” de … Continuare
Despre ataraxie (nu in sens medical)
Numele de Michael Posner iti suna familiar? Banuiesc ca nu. Il poti vedea aici in compania unui presedinte “oarecare”. Este unul dintre cei mai renumiti experti in neurostiinta atentiei si autoreglarii. In zona atentiei (mecanism cognitiv) domnul Posner are o … Continuare
ecuatia cu trei “necunoscute”
Ceva ce unii oameni refuza sa accepte sunt urmatoarele idei, mai precis, fapte. Ca sa provoc, sper eu, suspans, nu voi mentiona ideile (deocamdata), dar ma voi referi la ele cu numele de “Faptele X, Y si Z”. Mi se … Continuare
acel sentiment de care nu poti scapa
Deoarece sunt pe cale sa devin un “expert” de talie internationala in iluzii si biasuri, concurandu-l pe mediocrul de Sam Harris si pe hipomaniacalul de Michael Shermer, am ales sa-ti ofer din nou (mai am “iluzii” printr-o carte), pana devin … Continuare
când contemplăm schimbarea
Nu cred in forme fixe. Ce vreau sa spun? Cred in schimbare, in dinamica vietii iar din aceasta dinamica nu pot exclude omul si artefactele sale fie teoretice (cunostinte, teorii, paradigme), fie materiale (obiecte, unelte, tehnologii). Observ schimbarea si o … Continuare