Acest articol îți va oferi înțelegerea prin care poți ajunge o persoană împăcată cu sine. Nu mereu, ar fi imposibil, dar de cele mai multe ori poți trăi împăcat(ă). Vestea amară e că înțelegerea acestui text nu-ți garantează împăcarea. … Continuare
Category: Atenția conștientă
secretul emoțiilor noastre
Inspirat de experiența unei întâlniri de seară, îți amintesc ceea ce majoritatea manualelor de psihologie omite să menționeze. Deși, dacă vei citi cu atenție sporită prin manuale, vei descoperi secretul strecurat printre rânduri. (ți-am sporit atenția?)
Cei mai mulți oameni … Continuare
când auzim voci
Auzi și tu o voce în propriul cap? E prietenoasă sau critică? Oricum ar fi, câtă vreme o auzi înlăuntrul capului totul e bine cu tine. Nu e cazul să te îngrijorezi. Nu ai plecat cu sorcova. Când îți auzi … Continuare
experiența (im)personală
Probabil ai întâlnit comentarii în care interlocutorul se exprimă impersonal, adică nu-și asumă experiența în timp ce o atribuie unui ”tu” fictiv. Ce înseamnă asta? E de rău? Și cum se face asumarea unei experiențe? Să vedem un exemplu.
Andrei … Continuare
biletul de tren
Pe ce device citești acest blog? Să mă concentrez puțin… Da, e foarte probabil un telefon isteț. Ce funcție îndeplinește în acest moment? Seamănă cu cartea. Putem spune că are funcție de carte. Prin urmare, dacă te întreb ”La ce … Continuare
când contempli ”Nimicul” (nu neapărat din talonul de pensie)
Să ne imaginăm că ai în proprietate un suflet nemuritor (impozitat de BOR) și că Tatăl te veghează de undeva din Ceruri. Mai ai și convingerea că la momentul morții sufletul (adică Tu) îți pleacă într-o altă lume ”mai bună”, … Continuare
factura la utilități
Fuga de emoțiile și gândurile negative poate fi dependența de muncă, de sport, de meditație, de plăceri cotidiene, precum shopping-ul și divertismentul monden sau, mai periculos, de substanțe psihotrope. Când nu-ți faci timp pentru reflecție, viața trece și tu te … Continuare
problema cu ascultatul
Psihologul și psihoterapeutul se vor buni ascultători. Sunt tăcuți. Ei ascultă într-o tăcere soră cu coma (și frate cu moartea?). Din tăcere obțin și o subtilă plăcere, urmând răsplata. (iar tu să-ți rezolvi problema cu tata).
Ascultatul nu e o … Continuare
formidabila iluzie în care trăiești zi de zi și oriunde ai fi
Diseară am întâlnire cu un grup de oameni curioși și deschiși la experiențe inedite (la cursul Act). Câteodată îmi place să șochez și azi e una din acele zile. Cum ar fi să te încrezi în următoarea idee?
Mintea/activitatea mentală … Continuare
cerul albastru (sau sinele observator)
În acest moment, poți observa că citești aceste rânduri? Da, poți deveni conștient, poate chiar ai devenit, de acțiunea citirii. Poți să observi propria respirație? Sigur, și observi respirația. Dacă faci asta, înseamnă că ”respirația” e un fenomen schimbător, … Continuare