Îmi place să o iau pe jos spre Piața Sfatului. Până acolo merg cam 20 minute la pas sprinten. Nu mă plâng de dureri lombare. Nici de dureri de genunchi. Deși am platfus. Zici că mi-au murit lăudătorii? Poate.
Munca … Continuare
Category: Sanatate si Stil de Viata
cum modelează industria auto mințile noastre
„Redescoperă libertatea!”
„Simte puterea din mâinile tale!”
„Ești tu. Doar mai rapid.”
„Condu viitorul. Astăzi.”
„The best or nothing.”
„Simply clever.”
„Das Auto.”
Dacă ai ascultat vreodată o reclamă auto la radio, TV sau pe internet, știi tonul: epic, seducător, … Continuare
merg, deci gândesc (1)
Mă uit în jurul meu și văd mașini peste mașini. Multe sunt parcate pe trotuare, multe sunt în trafic. Multe familii au câte două, trei – pentru fiecare membru al familiei. Unde stau ele parcate? Pe domeniul public sau spațiul … Continuare
Sex și echilibru emoțional sau cât de des să fie ca să ne fie bine
Îndrăznesc o întrebare… Cât de frecvent faci sex pe durata unei luni? Într-o cultură în care sexualitatea e fie tabu, fie exagerată (vizite dese pe Pornhub?), câțiva cercetători s-au întrebat sincer: contează frecvența sexului pentru sănătatea noastră mintală? Un studiu … Continuare
„dolce far niente”
Într-o lume care glorifică productivitatea, am învățat să apreciez filosofia „dolce far niente” – bucuria de a nu face nimic, fără vinovăție, fără presiune. Într-o lume obsedată de eficiență și productivitate, am descoperit dulceața momentelor de zi cu zi. … Continuare
cum putem recunoaște abuzul psihologic
In baza observațiilor mele, abuzul psihologic este aproape o practică culturală. Intră la normalitatea relațiilor de zi cu zi. Faptul că primești o săpuneală nu reprezintă mare scofală. Nu este ”redflag”. Vezi bine că se cheamă ”săpuneală”, ceea ce ne … Continuare
Trauma bonding sau atașamentul toxic
De-a lungul timpului am avut în consiliere persoane afectate de ceea ce se cheamă ”trauma bonding” sau, pe limba noastră, “trauma relațională”. Nu este un fenomen caracteristic doar cuplurilor. Poate apărea și în relația cu superiori ierarhic într-un mediu organizațional. … Continuare
stima de sine, concept-cheie în sănătatea noastră
Stima de sine reprezintă modul în care o persoană își percepe valoarea și competența. Este o componentă esențială a sănătății mentale, influențând în mod direct bunăstarea emoțională, comportamentul social și capacitatea de a face față provocărilor vieții.
Deși un … Continuare
sensibilitatea
Cunoști eticheta cu conotații negative ”Ești tu prea sensibilă”? Dacă ești de genul feminin, mai merge să o tolerezi din cauza stereotipului cultural de gen. Nu toată lumea știe că ”femeile sunt sensibile”? Dar ai încurcat-o dacă ești genul masculin. … Continuare
Cursul ACT/RFT (online)
Cursul meu ACT-RFT va relua topici celebre din modelul psihologic al antrenamentului prin acceptare și angajament (see acceptance and commitment therapy). Pe durata a zece săptămâni vom avea grijă de următoarele:
(1) să stai cu Mintea în prezent, să te … Continuare