Nu pot pricepe de ce oamenii își fac igiena dentară. Dis-de-dimineața, chiori de somn, se așează în fața oglinzii din baie și își freacă frenetic dinții cu clăbuci la gură. Omoară cu sadism populații de bacterii. Corpul are trilioane de bacterii peste tot, de ce să comiți acest genocid?
Aaa, știm că așa e sănătos! Pe bază de știință. Că doar nu popa la biserică ține morțiș să-i speli! Părinții își sâcâie copiii cu spălatul dinților. Ajung să-i terorizeze, să-i implore, dau batoane de brocoli, câh!, jocuri infinite pe tabletă și multe altele. Doar-doar le intră în obicei.
Bine, drăguților, dar la fel de sănătos e să ne mișcăm corpul. Nu și în școlile neaoșe! În loc să înceapă orarul cu educație fizică, încep cu mate sau limba română. Deși, tot știința empirică (presupune experimente, comparații, teste și măsurători) ne demonstrează că e musai să ne mișcăm corpul pentru o viață sănătoasă. Dovezile indică vreo 300 minute pe săptămână de regim aerobic moderat. (Sau 150 minute aerobic moderat – intens). Împărțim la 7 zile și avem cam 43 de minute zilnic. Un regim aerobic moderat e totuna cu un mers mai sprinten. Pe lângă asta, avem exercițiul de două ori pe săptămână cu ceva greutăți (sau greutatea corporală) timp de câte 15-20 minute.
Astea de ce nu intră la igienă? Așa cum avem igiena dinților.
De ce nu și igiena exercițiului fizic?! Asta e marea mea mirare de astăzi. Și va rămâne și mâine, dar și poimâine până când dau colțu, trăgând speranța că această igiena va fi precum cea a dinților, în școală, în familie, de la vârste mici.