când îți iei nasul la purtare sau invitație la grupul AS

Cine moare de curiozitate și vrea să-și facă o idee despre limbajul asertiv, așa cum îl predau în acest grup AS, îmi poate scrie un mesaj de intenție. Va avea ocazia unei experiențe de două ore într-un grup … Continuare “când îți iei nasul la purtare sau invitație la grupul AS”

suntem mai fericiți dacă ne mișcăm indiferent de așteptări

Stai așezat? Te invit să te ridici în picioare și să mergi timp de 5-10 minute. Poți face asta la fiecare repriză de 20-30 de minute? Sigur că poți, dar vrei?

Dacă ai fi trăit în Grecia antică și medicul … Continuare “suntem mai fericiți dacă ne mișcăm indiferent de așteptări”

Copiii cu ADHD (și nu doar) au nevoie de joacă și mișcare fizică

Preconcepția din folclorul psihologic e că acești copii hiperactivi au multă energie și că ar trebui să-și consume energia prin multă mișcare fizică. Astfel, ei se vor potoli și vor reuși să se concentreze la clasă și la teme.

Nu … Continuare “Copiii cu ADHD (și nu doar) au nevoie de joacă și mișcare fizică”

Cum antrenamentul mental previne atacurile de panică

Nu-ți vine să crezi? Nici n-ai ce crede. Umblu cu gogoși, doar așa ca să prindă la amatorii de pop psychology (care încă n-au aflat de cea științifică), pentru că antrenamentul mental nu previne nimic. Puterea subconștientă a minții/psihismului e … Continuare “Cum antrenamentul mental previne atacurile de panică”

balans și dans la bătrânețe, ascultă colea de povețe

Am o veste bună pentru seniorii dansatori. O echipă de cercetători de la o universitate nemțească a comparat două grupuri de seniori cu vârsta medie 68 ani. Aceștia au participat la un program de antrenament fizic de 18 luni ca … Continuare “balans și dans la bătrânețe, ascultă colea de povețe”