Ai cumva un credit la o bancă? Să zicem că da. Când ai făcut acest împrumut ai pus multe, puține sau nicio întrebare? Probabil ești proprietara unei case. Când ai cumpărat-o ai pus … câte întrebări? Dar mai înainte să … Continuare
Category: Psihologie practică
să înțelegem timiditatea și anxietatea socială
Simți că ceilalți se gândesc negativ la tine? Crezi că alții te judecă? Înainte de a intra în situații sociale crezi că lucrurile vor merge rău pentru tine? Te vei simți groaznic? Nu te poți relaxa, așa că bei mult, … Continuare
dorința, scopul și confuzia lor
Este dorința totuna cu scopul? Nu, bineînțeles, însă confuzia apare cu ușurință prin mințile noastre. ”Doresc să ajung pe Mont Blanc și să mă dau cu placa (nu aia de dinți)”. Ai o dorință sau un scop?
Ca să ne … Continuare
cum să scapi de obiceiuri rele (in brief)
Acest document (primit anul trecut de cursanții ACT) îți pune la dispoziție, într-un mod condensat, strategii bazate pe literatura empirică (testate și verificate). Nu cred că are rost să intru în detalii tehnice sau să-ți descriu experimente. Cine preferă să … Continuare
cum să-ți schimbi viața din patru pași (minicurs 028)
Recunosc. Titlul promite că vei găsi aici metoda ce-ți oferă rezultate flamboaiante. Și ți se pare suspect? Nu așa sună o promisiune captivantă din piața de DP?
Întâlnesc oameni care se așteaptă ca informația psihologică să le schimbe viața. Evident, … Continuare
pe norocul chior, cum să-l chemi la tine?
Te zăpăcesc,oare, dacă afirm următoarea idee? Sănătatea psihologică depinde și de o doză de magie. Hopa! Deci, Seramis, cum vine asta din moment ce tu promovezi gânditul inteligent?
Vine în felul următor, cu viteză și să te ții bine, … Continuare
om sărac și om bogat (minicurs 027)
Probabil ai nevoie de recunoaștere socială. Firesc, că doar ești o ființă omenească, nu astrală. Nevoia de recunoaștere îți energizează comportamentul spre… ? Spre a obține recunoașterea de la anumite persoane. Depinde de ele ca nevoia ta să-ți fie satisfăcută. … Continuare
practica STOP (minicurs 026)
Urmează să-ți dezvălui o metodă de acceptare. Dacă o practici cu consecvență, lumea ta interioară va arăta altfel, iar relațiile cu cei din jur se vor îmbunătăți (mai depinde și de bunăvoința fiecăruia). Garantez că un oarecare călugăr budist … Continuare
când ai o inimă MARE și PUTERNICĂ (minicurs 024)
Te-ai întrebat vreodată care e conținutul ”inimii”? Mă gândesc la o inimă simbolică. Din ce ar putea fi compus conținutul ei? Intuiești analogia?
Conținutul inimii e metafora pentru bunăstarea psihologică pozitivă, asociată cu sănătatea cardiovasculară. Așa apare în titlul unei … Continuare
cum să-ți cultivi calitățile dorite (minicurs 025)
În anii 90, un grup de psihologi germani, sub îndrumarea lui Norbert Schwartz, a investigat, într-o serie de studii experimentale, euristica disponibilității. E numele unei scurtături mintale. Mințile noastre au apetență pentru scurtături în rezolvarea de probleme.
Mintea tinde să … Continuare