Probabil ai nevoie de recunoaștere socială. Firesc, că doar ești o ființă omenească, nu astrală. Nevoia de recunoaștere îți energizează comportamentul spre… ? Spre a obține recunoașterea de la anumite persoane. Depinde de ele ca nevoia ta să-ți fie satisfăcută. … Continuare
Category: MINI-CURSURI PRACTICE
practica STOP (minicurs 026)
Urmează să-ți dezvălui o metodă de acceptare. Dacă o practici cu consecvență, lumea ta interioară va arăta altfel, iar relațiile cu cei din jur se vor îmbunătăți (mai depinde și de bunăvoința fiecăruia). Garantez că un oarecare călugăr budist … Continuare
când ai o inimă MARE și PUTERNICĂ (minicurs 024)
Te-ai întrebat vreodată care e conținutul ”inimii”? Mă gândesc la o inimă simbolică. Din ce ar putea fi compus conținutul ei? Intuiești analogia?
Conținutul inimii e metafora pentru bunăstarea psihologică pozitivă, asociată cu sănătatea cardiovasculară. Așa apare în titlul unei … Continuare
cum să-ți cultivi calitățile dorite (minicurs 025)
În anii 90, un grup de psihologi germani, sub îndrumarea lui Norbert Schwartz, a investigat, într-o serie de studii experimentale, euristica disponibilității. E numele unei scurtături mintale. Mințile noastre au apetență pentru scurtături în rezolvarea de probleme.
Mintea tinde să … Continuare
cum să adopți stilul asertiv (minicurs 023)
”Ca să schimbăm felul în care o persoană simte și gândește despre ea însăși, va trebui să schimbăm felul în care ea acționează vizavi de alte persoane…” afirma Andrew Salter în 1949. Dumnealui e considerat, în literatura de specialitate, pionierul … Continuare
să înțelegem compasiunea (minicurs 022)
De ce unii oameni se lupta cu dificultatile vietii, se critica si se blameaza, se lamentează ori exagereaza problemele in timp ce altii se descurca elegant cu esecurile si problemele lor?
Oare ce anume face diferenta?
Mult timp in psihologie … Continuare
cum aduci profunzime vieții tale? (minicurs 021)
Înainte de întrebarea-titlu, n-ar fi mai simplu să trăim la un nivel superficial? Adică, pe un nivel hedonic? Da, ar fi pentru unii oameni spre deosebire de alți oameni, care simt nevoia de profunzime în viețile lor. Poate nu de … Continuare
ce să faci dacă întâlnești un psihopat (minicurs 020)
Crezi că poți recunoaște un psihopat? Mă îndoiesc, deoarece seamănă, metaforic zis, cu un lup îmbrăcat în oaie. Te gândești că îl poți dovedi sau aduce pe calea dreaptă, mai ales, că ești psiholog(ă)? Te autoiluzionezi (dacă nu cumva ești … Continuare
valoarea de sine vs. stima de sine
Ce simți chiar acuma față de tine? Și ce crezi despre tine? Te simți mai isteață că citești acest blog? Sau, vai, din contră?
Cum simți și ce crezi despre tine vizavi de cum te descurci în viață reprezintă stima … Continuare
ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)
În anumite momente ale vieții tale vei experimenta frustrare, supărare sau durere. Asemenea experiențe pot fi de natură fizică, precum înțepătura unei viespi sau durerea de dinți, sau emoțională, precum tristețea sau furia.
Nu poți fugi de ele. Și nu … Continuare