Astăzi îți place un lucru. Mâine un altul. Îți cumperi o haină și mâine vrei o alta. E altfel colorată, iar croiala ușor diferită. Problema e că sunt sute și sute de modele. Nu doar de haine. De mașini, de … Continuare
Category: Fericire & Bunăstare
despre grădinărit (fără fonduri europene)
Să gândim analogic (nu digital). Să ne imaginăm că tu ești un grădinar (sau grădinăreasă). Ai o grădină mare alcătuită din patru terenuri diferite.
Primul e un teren al iubirii unde intră relațiile tale cu cei foarte apropiați (rude, copii, … Continuare
cum poți lucra cu tendința negativistă (revizuit)
Ai o colegă sau o prietenă veșnic nemulțumită? Să ia un paracetamol după ce pupă niște moaște. Glumesc.
Te afli în contact cu experiența nemulțumirii. E clar ca odată ce simți așa, experiența îți colorează percepția, iar atenția se va … Continuare
la ce anume îți servește ”împăcarea” cu tine?
În ce măsură (0-10) te simți împăcată cu tine însăți (însuți)? 5? 10? Ceea ce nu-ți spun ”gânditorii” e că împăcarea e o variabilă și, deci, e fixă! Glumesc, evident, variază. Nimeni nu experimentează o împăcare într-o măsură de … Continuare
ce ne poate învăța filosofia stoică despre fericire (in brief)
Filosofia veche e mult mai de ajutor dacă vrei o viață bună decât sutele de cărți moderne de self-help. Cine vrea să afle cum poate trăi mai bine are multe de învățat de la stoici. Să-ți ofer câteva piramidoane cu … Continuare
să ai corpul perfect (aplicație la prima lege a nefericirii)
Cunoști, cumva, o persoană care își exprimă nemulțumirea vizavi de corpul ei? Poate chiar tu? Pariez ca da. (zici că l-aș pierde?) Ai sânii prea mici sau prea mari (în raport cu sânii cui…?)? Picioare strâmbe de cowboy? Urechi clăpăugi … Continuare
prima lege a (ne)fericirii
Intr-o carte simpatică, pe care o citesc zilele astea de vacanță, am descoperit ingineria fericirii. E bazată pe șase legi și un set de ecuații, care ne ajută la predicții cât mai exacte, după cum stă bine unei inginerii de … Continuare
din abacul Vieții de zi cu zi
Intâlnesc adesea o confuzie care duce la suferință. Dar nu pun în cuvinte confuzia, ci te iau pe ocolite. Să începem cu o afirmație.
”Tu ești responsabilă pentru toate experiențele din viață trăite zi de zi”.
E falsă sau adevărată? … Continuare
Star Wars revisited
(Acesta e un document aflat printre cele primite de ”studenții” de la cursurile mele (private)).
Trasaturile Forță (TF) sau “tăriile” (strengths) reprezinta o topică importantă din psihologia pozitiva, o disciplina stiintifica care pune accentul pe experientele si aspectele pozitive… Continuare
ce se întâmplă psihologic când empatizăm
Cum apare empatia la cei mai multi dintre noi? Prin simularea experienței interne a unei alte persoane în propria mințișoară. Simularea simțirii altuia e un proces psihologic opus teoretizării. Primul se referă la folosirea propriilor simțiri ca să le … Continuare