Te antrenezi (fizic)? Faci sport? Mai mult ori mai puțin, parcă aud. De mai multe ori am fost întrebat de câte ori pe săptămână și cât de lungă să fie sesiunea de training. De fiecare dată răspund ”depinde de unde … Continuare
Category: Stil de Viață
balans și dans la bătrânețe, ascultă colea de povețe
Am o veste bună pentru seniorii dansatori. O echipă de cercetători de la o universitate nemțească a comparat două grupuri de seniori cu vârsta medie 68 ani. Aceștia au participat la un program de antrenament fizic de 18 luni ca … Continuare
când contempli ”Nimicul” (nu neapărat din talonul de pensie)
Să ne imaginăm că ai în proprietate un suflet nemuritor (impozitat de BOR) și că Tatăl te veghează de undeva din Ceruri. Mai ai și convingerea că la momentul morții sufletul (adică Tu) îți pleacă într-o altă lume ”mai bună”, … Continuare
nici zeii nu aspiră la perfecțiune
Vrei să-ți iasă treburile perfect? Să nu greșești? Nimeni nu are voie să greșească. Dar nici tu nu ai voie să greșești. Un tiran șade în sinapsele creierului și dictează, judecă, pedepsește orice abatere de la standardele interne. Te sleiește … Continuare
factura la utilități
Fuga de emoțiile și gândurile negative poate fi dependența de muncă, de sport, de meditație, de plăceri cotidiene, precum shopping-ul și divertismentul monden sau, mai periculos, de substanțe psihotrope. Când nu-ți faci timp pentru reflecție, viața trece și tu te … Continuare
somnul contează
Această informare poate fi luată ca un avertisment de care ar trebui să țină cont părinții, învățătorii și psihologii sau consilierii educaționali.
Într-un studiu publicat online recent în Academic Pediatrics, cercetătorii au investigat asocierea dintre somnul insuficient și funcționarea … Continuare
chiar și băutul moderat de alcool poate strica la cutia cu maimuțe
Românii sunt mari consumatori de alcool. Fără a fi probabil o noutate pentru tine, ei se află pe locul cinci într-un clasament al Organizației Mondiale a Sănătății cu un consum de 14.5 litri de alcool (bere, vin, spirtoase și altele) … Continuare
de ce problema nu e cu mami și tati, ci cu sportul și mișcarea fizică (rev.)
M-a pus naiba să mă uit pe o statistică a sănătății publicată de Institutul Național de Statistică în decembrie 2015. Aveam speranța că noi, românii, suntem mai sportivi de fel. Doar alergăm în toate direcțiile. Acum știu că e doar … Continuare
cheițele vieții (în limbaj accesibil)
Ce este un telomer? Nu ai de unde ști dacă nu ești de specialitate sau măcar amator în ale biologiei moleculare. Telomerii sunt merii aflați la capătul livezilor. N-am glumit. Ți-am oferit o imagine cu rol de ancoră pentru o … Continuare
ce te așteaptă la bătrânețe (cu puțin noroc s-o prinzi)
Contemplu câteodată perspectiva bătrâneții. Urmez înțeleptul sfat al lui Seneca. Mai bine să fim pregătiți pentru bătrânețea ce urmează. Călătorind recent cu autobuzul am observat o pensionară cu mâna în gips care povestea unei cunoștințe de pe bancheta din față … Continuare