Era o vreme pe când eram mic și disprețuiam terapia ABA (folosită, de obicei, cu copii autiști). Bine, în acele vremuri nici cu prăjina nu-mi ajungeai la nas. Eram mic, nu că azi aș fi mare, dacă schimbăm perspectiva.
Recunosc … Continuare
Category: Sanatate si Stil de Viata
panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)
Să-ți spun o ghicitoare. Panaceul are culoare verde, emană prospețime și inspiră, dar și expiră. Din expirul său ne hrănim noi, vietățile. Și se găsește peste tot. Aproape peste tot, deși tot mai puțin prin marile orașe. N-a fost chiar … Continuare
după (mult) dulce, vine amarul (carbohidrații de fiecare zi)
Ai auzit de index glicemic? Foarte probabil da. Dar de aportul glicemic? Mai puțin, fiindcă, bag de seamă, e mai puțin cunoscut, deși nu mai puțin important. Ce ne spun ei și cum ne pot fi de ajutor în dieta … Continuare
șezutul și riscul cardiovascular
Cate ore poți număra de stat jos pe ziua de azi? 10, 12, 18? Doar 2 ore?! Probabil ca nu ești la plajă, ci pe o cărare de munte sau te cațeri pe vreo stâncă.
Să nu uităm. Azi e … Continuare
când robustețea, nu frumusețea, asigură prosperitatea
Ce te poate ajuta să treci prin evenimentele dificile ale vieții? Ce anume face diferența între oamenii care prosperă în situațiile de stres în timp ce alții cedează? Da, ai citit bine. Prosperă.
Salvatore Maddi, un psiholog bătrânel astazi, … Continuare
unul dintre secretele vieții sănătoase
Imaginându-mi că te interesează introducerea activității fizice în stilul de viață, iți voi dezvălui un secret deosebit de puternic. Cu condiția să-l aplici. Nu funcționează fără contribuția ta.
La TV poți vedea la fiecare calup publicitar îndemnul de a … Continuare
science of habit change
Mâine debutează prima sesiune ACT de iulie. E un modul dedicat lucrului psihologic On Habits, cu obiceiuri. Va fi un experiment ”fierbinte” în grup prin care vom testa împreună apa de mare și ultravioletele. Acele strategii de schimbare cu cea … Continuare
insomniacii incotro?
Ai dormit, azi noapte, ca un bebelus? Sper că nu. Cui i-ar placea sa se trezeasca la cateva ore, sa se simta iritat, să scâncească, să se agite, să viermuiască si să nu mai poată adormi la loc? Mie nu … Continuare
să vrei poate fi insuficient, când te lupți cu obiceiul fumatului
Oare tu, care citești, fumezi? Dacă da, atunci e un articol pentru tine. Dacă nu, poți informa o persoană fumătoare. Nu e un text despre vointa la fumatori, ci unul despre inteligență (nu in sens psihometric).
După mintea mea (și … Continuare
cine se mișcă, trăiește (cu puțin noroc) mult și bine
Cu niște ani în urmă, parcă intr-o altă viață, aveam in posesie un autoturism marca VW Golf, o hardughie puturoasă cu motor Diesel. Întâmplarea (sau poate a fost un sabotaj?!) a făcut ca motorul să se inflameze incendiar. A făcut … Continuare