ce să faci dacă întâlnești un psihopat (minicurs 020)

Crezi că poți recunoaște un psihopat? Mă îndoiesc, deoarece seamănă, metaforic zis, cu un lup îmbrăcat în oaie. Te gândești că îl poți dovedi sau aduce pe calea dreaptă, mai ales, că ești psiholog(ă)? Te autoiluzionezi (dacă nu cumva ești … Continuare “ce să faci dacă întâlnești un psihopat (minicurs 020)”

ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)

În anumite momente ale vieții tale vei experimenta frustrare, supărare sau durere. Asemenea experiențe pot fi de natură fizică, precum înțepătura unei viespi sau durerea de dinți, sau emoțională, precum tristețea sau furia.

Nu poți fugi de ele. Și nu … Continuare “ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)”

cum fac oamenii productivi ca să fie productivi, chiar și când sunt leneși

Productivitatea începe unde se termină lenea. Lenevirea e acea activitate deosebit de plăcută, care presupune efort zero și care mie îmi place foarte tare. Dar chiar și lenevia poate fi productivă. Stimulează procesele inovative, ajută la găsirea soluției. Bine, cu … Continuare “cum fac oamenii productivi ca să fie productivi, chiar și când sunt leneși”

cum poți lucra cu tendința negativistă (revizuit)

Ai o colegă sau o prietenă veșnic nemulțumită? Să ia un paracetamol după ce pupă niște moaște. Glumesc.

Te afli în contact cu experiența nemulțumirii. E clar ca odată ce simți așa, experiența îți colorează percepția, iar atenția se va … Continuare “cum poți lucra cu tendința negativistă (revizuit)”

ce ne poate învăța filosofia stoică despre fericire (in brief)

Filosofia veche e mult mai de ajutor dacă vrei o viață bună decât sutele de cărți moderne de self-help. Cine vrea să afle cum poate trăi mai bine are multe de învățat de la stoici. Să-ți ofer câteva piramidoane cu … Continuare “ce ne poate învăța filosofia stoică despre fericire (in brief)”

”totul se întâmplă cu un motiv; motivul e de obicei o decizie proastă”

În fiecare zi, luăm decizii. Nimic nou, dar unele decizii ne pot face viața pilaf. Ba mai mult, pot face altora viața pilaf, dacă ne gândim la edili și demnitari de rang înalt. Să-ți mai amintesc de vitezo-maniaci, care halucinează … Continuare “”totul se întâmplă cu un motiv; motivul e de obicei o decizie proastă””

când acceptarea prezentului produce schimbare în viitor

Accepți prezentul? Te lupți cu el? Combați, negi, îți distragi atenția? Dacă nu mereu, măcar uneori. Dar ce include acest prezent? Experiența din acest moment și loc (ce simți și gândești vizavi de…), dar și situația concretă, adică ceea ce … Continuare “când acceptarea prezentului produce schimbare în viitor”

panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)

Să-ți spun o ghicitoare. Panaceul are culoare verde, emană prospețime și inspiră, dar și expiră. Din expirul său ne hrănim noi, vietățile. Și se găsește peste tot. Aproape peste tot, deși tot mai puțin prin marile orașe. N-a fost chiar … Continuare “panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)”

de ce ești inocent(ă) și toți ceilalți vinovați

Am tot pomenit de Richard E. Nisbett, profesor de psihologie socială de renume internațional. Are 75 de ani și il poți găsi la Universitatea din Michigan, orașul Ann Arbor (US) sau acasă la el.

Nisbett definește impreună Edward E. Jones … Continuare “de ce ești inocent(ă) și toți ceilalți vinovați”