Cursul ACT/RFT e un curs de psihologie aplicată. Vom lucra, pe durata a zece săptămâni, cu modelul psihologic al antrenamentului prin acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy). Vei învăța metodologia ACT ce îți poate fi de folos în următoarele … Continuare
Tag: psihoterapie
Ce să faci ca să te reglezi emoțional
Ce înseamnă să te reglezi? Că doar nu dispui de un buton! Îți imaginezi? Să dai volumul mai mic ca la radio? Sau, închizi ori deschizi emoțiile din buton? N-ar fi simpatic? Vezi aici wishful thinking; ești în ședință de … Continuare
de ce psihoterapia nu modifică emoții și se adresează unei varietăți de suferințe umane
O psihoterapie se adresează numai unor persoane cu diagnostic psihiatric? Evident, nu. Reluând definiția dintr-un post anterior, o terapie țintește modificarea unor tipare de gânduri și comportamente, după cum ne povestește un textbook american de profil. De ce nu și … Continuare
inteligenta psihologica
Nicholas Epley, despre care am mai amintit aici, afirma la pagina 46 din cartea dumnealui că ”Niciun psiholog nu mai cere oamenilor să explice cauzele gândurilor ori comportamentelor lor decât dacă are o preocupare pentru înțelesurile din povestire.”i. … Continuare
cum mari psihologi au confundat descrierea cu prescrierea
Nu doar căldura umană face terapie, ci și abilitatea analizei în termenii unor teorii psihologice corecte. Și întreb, făcând pe niznaiul: Ce se poate întâmpla dacă teoria folosită e falsă ori incorectă?
O teorie de acest fel are Erik … Continuare
cum să te descurci cu experiența regretului (rev.)
”Ce fel de lucruri din trecutul lor regretă oamenii cel mai tare?”
(a) lucruri pe care și-ar fi dorit să nu le facă, (b) lucruri pe care nu le-au făcut, dar și-ar fi dorit să le facă sau (c) depinde … Continuare
Te ajută hipnoza în renunțarea la fumat?
Îmi amintesc că am scris la un moment dat un articol publicat aici în care aveam îndoieli vizavi de necesitatea conceptului de ”hipnoză”. Neuroimagistica arată că există unele mici diferențe de activare pe trei regiuni corticale care apar la subiecții … Continuare
când o școală de psihoterapie evoluează în timp ce altele ajung exponate de muzeu
Funcționarea psihologică umană a fost împărțită în trei mari categorii, conform abordării tradiționale: cogniție, afect și comportament. În alte cuvinte, avem de-a face cu trei întrebări: Ce gândești? Ce simți? și Ce faci?. Spre ex, te pot întreba … Continuare
cum te poți trata de imagini supărătoare și intruzive
Amintirile intruzive, supărătoare sau profund tulburătoare despre evenimente negative din trecut sunt printre simptomele cheie ale tulburării de stres post-traumatic. Imaginile vizuale sunt cele mai întâlnite în cazurile cu PTSD. Totuși, nu e musai să suferi de PTSD ca să … Continuare
ce știm (aproape) sigur din cercetările asupra psihoterapiei
Vrei să afli și tu ce anume știu cercetătorii vizavi de psihoterapie? Chiar dacă nu vrei, iți voi scrie câteva lucruri pe care le știu sigur în urma unei lecturi ortogonale prin vitezo-citire:
Psihoterapia e remarcabil de eficientă. (ce, Dzeu, … Continuare