cum compasiunea te poate așeza pe calea succesului

Ți se întâmplă să te ”încurajezi” prin cuvinte ofensatoare? Oare chiar te ajută dacă te ”măgulești” prin etichete ca proastă sau handicapată? Crezi că ajută pe cineva la realizarea vreunui scop asemenea etichete verbale?

Te întreb deoarece am citit de … Continuare “cum compasiunea te poate așeza pe calea succesului”

comparațiile care te nemulțumesc (și efectele de context)

Imaginează-ți că te afli într-o cameră fără ferestre și iluminată de o lumânare. (nu, nu ești la biserică). Dacă aprinzi o altă lumânare, camera va deveni mai luminoasă. Acuma, imaginează-ți că te afli într-o cameră iluminată nu de lumânări, ci … Continuare “comparațiile care te nemulțumesc (și efectele de context)”

cum să adopți stilul asertiv (minicurs 023)

”Ca să schimbăm felul în care o persoană simte și gândește despre ea însăși, va trebui să schimbăm felul în care ea acționează vizavi de alte persoane…” afirma Andrew Salter în 1949. Dumnealui e considerat, în literatura de specialitate, pionierul … Continuare “cum să adopți stilul asertiv (minicurs 023)”

ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)

În anumite momente ale vieții tale vei experimenta frustrare, supărare sau durere. Asemenea experiențe pot fi de natură fizică, precum înțepătura unei viespi sau durerea de dinți, sau emoțională, precum tristețea sau furia.

Nu poți fugi de ele. Și nu … Continuare “ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)”

panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)

Să-ți spun o ghicitoare. Panaceul are culoare verde, emană prospețime și inspiră, dar și expiră. Din expirul său ne hrănim noi, vietățile. Și se găsește peste tot. Aproape peste tot, deși tot mai puțin prin marile orașe. N-a fost chiar … Continuare “panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)”

de ce ești inocent(ă) și toți ceilalți vinovați

Am tot pomenit de Richard E. Nisbett, profesor de psihologie socială de renume internațional. Are 75 de ani și il poți găsi la Universitatea din Michigan, orașul Ann Arbor (US) sau acasă la el.

Nisbett definește impreună Edward E. Jones … Continuare “de ce ești inocent(ă) și toți ceilalți vinovați”

să ai corpul perfect (aplicație la prima lege a nefericirii)

Cunoști, cumva, o persoană care își exprimă nemulțumirea vizavi de corpul ei? Poate chiar tu? Pariez ca da. (zici că l-aș pierde?) Ai sânii prea mici sau prea mari (în raport cu sânii cui…?)? Picioare strâmbe de cowboy? Urechi clăpăugi … Continuare “să ai corpul perfect (aplicație la prima lege a nefericirii)”

cum vrăjești oamenii și relațiile cu ei

”Mă enervează”, ”Mă face fericită”, ”Mă supără”, ”Mă face să mă simt prost”, ”Mă liniștește”,  ”M-a ținut pâna seara târziu”, ”M-a luat cu ea în ședință” sau ”M-a făcut să aștept”. Cine? El ori ea. O altă persoană îți produce … Continuare “cum vrăjești oamenii și relațiile cu ei”