In baza observațiilor mele, abuzul psihologic este aproape o practică culturală. Intră la normalitatea relațiilor de zi cu zi. Faptul că primești o săpuneală nu reprezintă mare scofală. Nu este ”redflag”. Vezi bine că se cheamă ”săpuneală”, ceea ce ne … Continuare
Category: Consiliere&Psihoterapie
Trauma bonding sau atașamentul toxic
De-a lungul timpului am avut în consiliere persoane afectate de ceea ce se cheamă ”trauma bonding” sau, pe limba noastră, “trauma relațională”. Nu este un fenomen caracteristic doar cuplurilor. Poate apărea și în relația cu superiori ierarhic într-un mediu organizațional. … Continuare
terapiile experiențiale
Pe vremea când eram mocofănel, acum o mie de ani, mergeam la cursuri de dezvoltare personală ce erau ținute într-o manieră numită experimentală experiențială. De fapt, au reprezentat formarea mea de bază. Mi-au prins tare bine mai ales pe partea … Continuare
cum te poți sabota?
A devenit aproape common knowledge că există mai multe tipare de gândire care ne pot sabota acțiunile și ne pot împiedica să ducem la bun sfârșit planurile noastre. Acestea sunt denumite în literatura de specialitate “distorsiuni cognitive” sau “tipare de … Continuare
lucrul cu dialectica sine-copil & sine-adult
Să-ți povestesc cum anume abordez (în trei pași dar fără a elabora) în practica mea dialectica sine-copil & sine-adult.
1. Conștientizarea conflictului intern
Primul pas în gestionarea acestei dialectici este conștientizarea conflictului intern dintre sinele copil și sinele adult. Recunoașterea … Continuare
Dialectica Sine-Copil & Sine-Adult: Cheia Echilibrului Interior
În fiecare dintre noi coexistă două fațete esențiale: sinele copil și sinele adult. Aceste două aspecte ale sinelui nostru se află într-un dialog (sau conflict?) constant, influențându-ne gândurile, emoțiile și comportamentele. Înțelegerea și integrarea acestor două părți ale sinelui sunt … Continuare
ce înseamnă un bun terapeut
Acum opt ani (ce mult a trecut!) am scris un articol pe această temă. L-am scris luându-mă după un textbook de psihologie. El a luat-o înainte și eu după el (glumiță). Așa am aflat răspunsul care consta din două liste … Continuare
istoricul la purtător
Ce părere ai dacă învățăm nițică știință comportamentală?
Oamenii au un istoric de învățare condiționată. Ne comportăm într-un anume fel într-un context particular modelați fiind de acest istoric. Cu ce episod debutează istoricul fiecăruia? Evident, cu episodul familiei în … Continuare
Curs online de abilitare pentru dialog terapeutic (primele două module)
Îți propun acest curs ca să fac o diferență de calitate în practica noastră. Mi-ar plăcea să faci parte dintr-o micuță comunitate de terapeuți meseriași. Meseria lor vine din faptul că, dincolo de empatie și căldură sufletească, știu cum să … Continuare
abisul nu e psihic, ci social
Acum câteva minute am deschis, din nou, un vechi textbook de psihologie socială. M-am dus direct la capitolul ”Atracție și Excludere” ce ne învață despre relațiile intime, atracție, acceptare socială și respingere. Multe din problemele pentru care sunt căutat țin … Continuare