Acest document (primit anul trecut de cursanții ACT) îți pune la dispoziție, într-un mod condensat, strategii bazate pe literatura empirică (testate și verificate). Nu cred că are rost să intru în detalii tehnice sau să-ți descriu experimente. Cine preferă să … Continuare
Tag: strategii inteligente
priceperea riscului
M-a învățat un daimon să investesc în cărți, comandate de prin librării din UK. Mi-a zis, acolo se află cunoașterea. Și mi-a rămas în dendritele unor neuroni implantată această idee. Fiecare cu jucăriile lui.
De curând a ajuns domnul Gerd … Continuare
cum o simplă poveste poate schimba destine
Destinul unei persoane poate fi schimbat cu o poveste convingătoare. Să-ți povestesc cum a procedat un psiholog social de marcă și anume, Timothy D. Wilson.
Într-un experiment științific, derulat acum foarte mulți ani, împreună cu asociata dumnealui a strâns studenții … Continuare
să înțelegem compasiunea (minicurs 022)
De ce unii oameni se lupta cu dificultatile vietii, se critica si se blameaza, se lamentează ori exagereaza problemele in timp ce altii se descurca elegant cu esecurile si problemele lor?
Oare ce anume face diferenta?
Mult timp in psihologie … Continuare
ce poți face ca să-ți amplifici toleranța la frustrare (minicurs 019)
În anumite momente ale vieții tale vei experimenta frustrare, supărare sau durere. Asemenea experiențe pot fi de natură fizică, precum înțepătura unei viespi sau durerea de dinți, sau emoțională, precum tristețea sau furia.
Nu poți fugi de ele. Și nu … Continuare
cum fac oamenii productivi ca să fie productivi, chiar și când sunt leneși
Productivitatea începe unde se termină lenea. Lenevirea e acea activitate deosebit de plăcută, care presupune efort zero și care mie îmi place foarte tare. Dar chiar și lenevia poate fi productivă. Stimulează procesele inovative, ajută la găsirea soluției. Bine, cu … Continuare
cum poți lucra cu tendința negativistă (revizuit)
Ai o colegă sau o prietenă veșnic nemulțumită? Să ia un paracetamol după ce pupă niște moaște. Glumesc.
Te afli în contact cu experiența nemulțumirii. E clar ca odată ce simți așa, experiența îți colorează percepția, iar atenția se va … Continuare
panaceul sănătății mintale și fizice (gratis)
Să-ți spun o ghicitoare. Panaceul are culoare verde, emană prospețime și inspiră, dar și expiră. Din expirul său ne hrănim noi, vietățile. Și se găsește peste tot. Aproape peste tot, deși tot mai puțin prin marile orașe. N-a fost chiar … Continuare
de ce ești inocent(ă) și toți ceilalți vinovați
Am tot pomenit de Richard E. Nisbett, profesor de psihologie socială de renume internațional. Are 75 de ani și il poți găsi la Universitatea din Michigan, orașul Ann Arbor (US) sau acasă la el.
Nisbett definește impreună Edward E. Jones … Continuare
Tiny habits
In 2011, un tip pe nume Richard Wiseman ( trebuie sa fi auzit de dumnealui), profesor de psihologie pentru publicul larg in UK, a colaborat cu guvernul britanic in scopul promovarii si liberalizarii substantelor psihedelice. Initiativa unui astfel de proiect … Continuare