”Ce întrebare dubioasă!”, parcă te aud cum exclami. Dar să o luăm treptat. Întrebarea e doar un titlu, ce sper să aducă vizite. Pentru tine, cititorule, am pregătit un deal… straniu.
Notează, te rog, pe o foaie de hârtie … Continuare
Tag: strategii inteligente
Ce poți face dacă te-ai pricopsit cu partenerul nepotrivit
”Oare de câți ani sunteți împreună și în ce măsură te mai simți mulțumită?”, mă întreb așa ca un moș având în minte următoarea idee, care fruntea ți-o va-ncreți. Pe măsură ce trec anii peste voi doi (sau trei, patru?) … Continuare
Sunt banii un stimulent pentru schimbarea comportamentului? (rev)
A fost odată ca niciodată o idee puternică pe care mulți psihologi, dar și mulți economiști și biznismeni o slujeau cu abnegație.
Observi timpul trecut al verbului ”a sluji”, dar merită să trecem la prezent. Mai ales, în această țară … Continuare
inteligenta psihologica
Nicholas Epley, despre care am mai amintit aici, afirma la pagina 46 din cartea dumnealui că ”Niciun psiholog nu mai cere oamenilor să explice cauzele gândurilor ori comportamentelor lor decât dacă are o preocupare pentru înțelesurile din povestire.”i. … Continuare
Îmi pot alege gândurile și emoțiile?
Sunt mulți oameni, dintre care unii sunt psihologi, care cred că pot alege la ce să se gândească (și la ce nu!) și ce emoție să simtă. E adevarată sau falsă această teorie populară?
Ca să facem o verificare, îți … Continuare
compasiunea vine din exprimarea cu bunătate (feedback)
Astăzi, deoarece țin la tine, îți ofer următorul feedback cu ocazia zilei de 8 Martie:
”Ești proastă și leneșă”.
Ai înțeles că sunt animat de intenții bune? Sper. Dacă te consideri jignită, e pentru că nu înțelegi că vreau să … Continuare
ce ne poate ajuta la cortexul prefrontal
Cursul ACT ce debutează în această lună s-a metamorfozat. ”Act To Change” e un concept versatil. Dacă până de curând lucram pe abilități și principii psihologice pentru reziliență și bunăstare emoțională, acum mă voi orienta mai mult pe abilități … Continuare
Ce super-putere ți-ar plăcea să ai?
Ce super-putere ți-ar plăcea să ai dintre următoarele? Citirea gândurilor; călătoria în timp; zburatul; teleportarea; invizibilitatea. Ai ales? Bine, acuma, mă concentrez intens și… te-ai decis pentru ”citirea gândurilor” sau ”călătoria în timp”? Așa i-am întrebat pe membrii grupului ACT… Continuare
cine se mișcă trăiește mai bine
Datele unui studiu publicat în The Lancet Psychiatry (august, 2018) ne arată că exercițiul de doar două ore într-o săptămână poate îmbunătăți sănătatea mintală. Evident că nu mă refer la exercițiul pe smartphone în care rezolvi puzzle-uri și jocuri pentru … Continuare
ce să faci ca să poți avea viață lungă și bătrânețe liniștită
Câte minute dedici sportului pe săptămână? Cineva răspunde: ”Foarte multe în fiecare zi, fiindcă sunt multe jocuri video cu meciuri și partide de fotbal, basket, tenis și arte marțiale”. Te întreb pentru că minutele petrecute cu mișcarea fizică contează. Cu … Continuare