să gândim corect despre Psihologie
Ceea ce dispare sau apare, odata cu credintele si perceptiile, este Iluzia, nu Realitatea.
Februarie-Mai: Cursul ”Act To Change” (ACT), a OPTA ediție. Două deschideri rămase. Detalii aici.
Februarie-Aprilie: Cursul AS (antrenament asertiv), a doua ediție. Detalii aici.
Iunie-August: Școala de Vară, prima ediție. Deschideri 100%. Detalii via email.
Octombrie-Ianuarie … Continuare
Nici vorbă în această țară? Te temi de bacteriile drăgălașe din spitale? E un fapt că ele tind să dispară, dacă e să ne luăm după raportările din spitale. Da, pentru că datele (din articol) ne indică un procent de … Continuare
În literatura dezvoltării personale (dar cu rădăcini în lumea reală), vei găsi alături de scopuri sacrosanctul acronim SMART. Dar, în cursurile ACT apelez la o tehnologie miraculoasă (marcă înregistrată) care e aceiași Mărie sub altă pălărie.
Am numit-o tehnica formulării … Continuare
”Ce fel de lucruri din trecutul lor regretă oamenii cel mai tare?”
(a) lucruri pe care și-ar fi dorit să nu le facă, (b) lucruri pe care nu le-au făcut, dar și-ar fi dorit să le facă sau (c) depinde … Continuare
Când comunicăm unii cu alții, avem o grijă aproape infinită ca celălalt să se simtă ignorant, vinovat ori anxios (și toate la un loc rând pe rând).* Te poți gândi la aceste trei emoții ca la butoane pe care le … Continuare
Ai aflat în articolul trecut de cele zece minciuni sau iluzii cu care oamenii se justifică pentru situația supărătoare în care continuă să rămână. În cele ce urmează vei descoperi cum poți gestiona relația cu un ”asshole”. Dar, mai înainte, … Continuare
Nu de puține ori amintesc studenților că dezvoltarea personală începe cu meditația cu mantre și boluri tibetane. Alternativ, pot face analiză psihologică cu un profesionist dedicat explorării de abisuri psihice. Dacă adaugă metode proiective și regresii hipnotice, cu certitudine vor … Continuare
Noi toți inventăm reguli ca să putem coabita și folosim pentru ele ceea ce am învățat în copilărie. După aceste reguli ne controlăm comportamentele, dar controlăm și comportamentele altora în interacțiunile noastre de zi cu zi. Din păcate, nu ne … Continuare
Simți că ceilalți se gândesc negativ la tine? Crezi că alții te judecă? Înainte de a intra în situații sociale crezi că lucrurile vor merge rău pentru tine? Te vei simți groaznic? Nu te poți relaxa, așa că bei mult, … Continuare
Acest document (primit anul trecut de cursanții ACT) îți pune la dispoziție, într-un mod condensat, strategii bazate pe literatura empirică (testate și verificate). Nu cred că are rost să intru în detalii tehnice sau să-ți descriu experimente. Cine preferă să … Continuare