Pe când devenisem proaspăt student, îmi luasem o cărticică cu texte de inducție hipnotică. Eram fascinat de metoda asta. Am participat încă din primul an la cursul de anul III al prof Irina Holdevici.
Îmi aduc aminte cum la o petrecere m-am dat la un show cu teste hipnotizatoare. Firește, nu mi-a ieșit, eram cu toții mult prea veseli pentru ”și pleoapele devine grele ca de plumb” și alte asemenea. Ulterior, am experimentat cu ea în nenumărate rânduri atât ca client, cât și ca terapeut/lector.
Bineînțeles că nu l-am ratat pe Milton H. Erickson (1901–1980), psihiatru american, una dintre personalitățile influente ale hipnoterapiei moderne. Spre deosebire de hipnoza tradițională, asociată adesea cu ordine directe precum ”acum te relaxeazi” sau ”te eliberezi de anxietate”, Erickson utiliza frecvent sugestii indirecte, metafore și formulări ambigui, ce îi permiteau persoanei să găsească propriile semnificații.
Hipnoza (sau starea asemenea somnului, fără a fi somn) ține de receptivitatea la sugestie și relația cu persoana investită cu autoritate. Dacă tu crezi în mine că te pot hipnotiza, restul vine aproape de la sine. Pe o voce joasă construiesc sugestii (e o tehnică aici, secretă, evident!) ce pot facilita relaxarea în timp ce tu decizi să urmezi sugestiile (dacă decizi altceva, nimic nu se întâmplă). Iar sugestiile? Oh, aici apare imaginația creativă. De la vieți anterioare și lumi extraterestre până la dispariția unei dureri sau pofte de țigări, măcar temporar. Nu înseamnă că metoda chiar tratează dependența de fumat. Cea mai bună metodă rămâne terapia comportamentală în special când e dublată de nicotine replacement therapy sau NRT.
Cineva se poate trezi având o nouă perspectivă asupra unei probleme după o astfel de experiență. Însă nu e nimic altceva decât o experiență subiectivă bazată pe sugestiile primite cu care mintea subconștientă colaborează.
Hipnoza clinică are unele dovezi empirice, inclusiv studii randomizate și meta-analize. Totuși, dovezile diferă considerabil în funcție de problema tratată, iar efectele nu justifică toate afirmațiile făcute în numele hipnoterapiei.