Am încheiat aseară webinarul no. 2, cu tema „De ce ne este atât de greu să ne schimbăm un obicei?”
Un factor important, dar adesea subapreciat, este contextul în care se formează și se repetă obiceiul. Tindem să-l ignorăm, supraestimând, în schimb, puterea propriei voințe. De exemplu, e destul de greu (nu imposibil!) să renunți la fumat dacă păstrezi neschimbat contextul în care fumezi. Sau să scapi de doomscrolling când smartphone-ul e mereu la îndemână.
Joia viitoare avem ”Controlul emoțiilor” (clic aici pentru înscrieri) din seria webinare ce oferă o perspectivă bazată pe psihologie științifică și instrumente aplicabile în viața de zi cu zi. 