Zilele astea m-a fulgerat o idee năstrușnică. Să public pe acest blog o serie de articole săptămânale dedicate unei psihologii practice, din aceea de-ți oferă strategii și unelte inteligente pentru o viață sănătoasă. Aceste articole, numite mini-cursuri, vor alcătui … Continuare
Tag: curs
focus
Cursul ACT mindfully (durata trei luni, 12 sesiuni) va începe cel mai probabil în data de 13 septembrie (sper că nu ești superstițioasă). Presupune disciplină (cazonă! glumesc:)) și nițel antrenament fizic ușor (30% din durata sesiunii) ca să ne exersăm … Continuare
empatia și flexibilitatea
Știi bine că mă pasionează empatia alături de flexibilitate. Mi se par precum cele două mâini. Te poți descurca doar cu una. Dar nu optim.
Schimbarea perspectivei implică o relocare simbolică. Cine e ”prins” cu poxipol în proprii săi papuci … Continuare
ACT 2016, înscrieri
Ce fel de curs este ACT? Mai înainte, îți voi spune ce nu este. ACT nu este un curs de dezvoltare personală și nici de mindfulness. Nici unul de gimnastică sau de meditație budistă. Și nici unul de psihoterapie.
ACT… Continuare