În vremurile noastre, cu toții par să o simtă: uneori discret, alteori apăsător. Anxietatea nu mai este doar o reacție la pericole reale, ci devine tot mai frecvent o stare de fond, o umbră care ne însoțește în gânduri, în … Continuare
Category: Mindfulness
concepția mea de lucru
Concepția mea de lucru stă pe următoarele premize:
- Am în fața mea o persoană, nu un „studiu de caz”. În practica mea abordez fiecare individ ca pe o ființă unică, cu emoții, gânduri și experiențe proprii. Nu reduc complexitatea unei
iubirea de sine vs iubirea de altul?
Țin un serial de aforisme (unu pe săptămână) pe feisbuc, iar duminica dimineața l-am postat pe acesta:
„Iubirea de altul începe acolo unde se oprește iubirea de sine”.
Eul vs Altul se află în focusul iubirii în mod alternativ. Ești … Continuare
cum poți obține fericire având grijă de 3 nevoi psihologice
Cheia fericirii nu stă în epifanii și transformări spirituale sau în vacanțe pe insule exotice. Astea sunt produse de consum. Adică ne fac să ne simțim minunat pe termen scurt. Oamenii tind să caute din nou și din nou astfel … Continuare
sesiunea Q & A no. 2
Am deschis un serial de sesiuni Q & A online. Primul episod a fost ieri. Următorul va fi în ziua de miercuri (26 martie) de la orele 8.30. Bem Kaffe-ul împreună și abordăm ceva topici provocatoare.
Ca să te … Continuare
Mindfulness între pace sufletească și haos mental
Mindfulness este vândut și promovat ca un panaceu magic: îl poți practica acasă, nu costă nimic și promite să îți domolească stresul ca un ceai de tei pentru suflet. Sincer, prefer ceaiul de tei, chiar dacă am făcut și … Continuare
Uimitorul Adevăr despre Gândurile Noastre
Studiile arată că mintea noastră generează zeci de mii de gânduri zilnic, iar aproximativ 80% dintre acestea sunt negative (uite cum nu pun un link către jurnalul de specialitate). Și mai surprinzător este faptul că 95% dintre gândurile de astăzi … Continuare
Dacă ești tânăr(ă), iată ce ar fi trebuit să afli de la părinții tăi
Dragă fiule sau draga fiică, societatea modernă asociază succesul cu:
- Realizări profesionale – O carieră de prestigiu, o poziție de conducere sau recunoaștere într-un anumit domeniu.
- Avere și statut – Venituri mari, bunuri materiale valoroase (casă, mașină, vacanțe de lux).
terapia cuvintelor
Fiecare meserie are un instrumentar al ei. Ai observat uneltele unui dentist? Ale unui mecanic sau zugrav? Dar pe ale unui programator? Oare știi cu ce lucrează un politician neaoș? Cu gogoși și, mai nou, cu covrigi. Mențiune pentru pretențioși. … Continuare
sufletul este unic
Unul dintre principiile psihologiei sună aproximativ așa: acțiunile, gândurile și stările sufletești pot avea cauze multiple; cauzele pot fi externe, în context imediat, dar și în interiorul omului, în constituția sa psiho-bio-fizică sau, ceea ce este, metaforic, sufletul său. Poftim? … Continuare