Îți propun un curs online de mindfulness. Dar un alt soi de mindfulness. Acest curs nu este despre a te controla mai bine sau a deveni mai fericit. Nu este nici despre a deveni mai eficient, nici despre a-ți „optimiza” mintea.
Komorebi este despre a încetini suficient cât să auzi cum respiră viața în tine și în jurul tău. Este despre blândețea cu care îți poți întâlni propriile gânduri; despre compasiunea care nu repară imediat, ci permite să fie ceea ce este. Despre sensibilitatea la fulgul de nea, la lumina de seară, la un gest mic de omenie. Dar și despre speranță, cred că un antidot în aceste vremuri la angoasă existențială. Nu e speranța zgomotoasă. Nu promisiunea că „va fi bine”. E despre acea liniștită convingere că viața continuă să pulseze, chiar și atunci când nu înțelegem totul.
În 8 întâlniri, vom explora:
– cum să fim mai blânzi cu noi, cu limitele sau neajunsurile noastre.
– cum să rămânem deschiși în fața suferinței.
– cum să redevenim sensibili la frumos și natural.
– cum să cultivăm o speranță care nu ne minte, dar nici nu ne abandonează.
În acest curs ne vom concentra pe:
- Sensibilitate sau capacitatea de a simți viața și receptivitatea la natură și frumusețe.
- Blândețe sau modul delicat în care te apropii și atingi cu prezența ta.
- Speranța sau mișcarea vieții înainte.
Komorebi va creea un spațiu simplu și respirabil. Va fi un loc în care putem învăța, din nou, să fim prezenți și înviorați de tot ceea ce este.
Grupul va fi de maxim 8 persoane, ca să păstrăm un cadru mai confortabil. Startul, după 8 martie. Vor fi 8 sesiuni, marți și joi, seara de la 19.00 și durează 60-90 minute, în funcție de numărul de participanți. Costul e de 650 ron. Alte detalii pe email.