focus

Cursul ACT mindfully (durata trei luni, 12 sesiuni) va începe cel mai probabil în data de 13 septembrie (sper că nu ești superstițioasă). Presupune disciplină (cazonă! glumesc:)) și nițel antrenament fizic ușor (30% din durata sesiunii) ca să ne exersăm și flexibilitatea corporală, nu doar psihologică, deoarece tind să cred că vin împreună.

In această a patra ediție vei învăța:

  • cum poți folosi limbajul (relational frames) în așa fel încât să acționezi eficient.
  • să ieși din minte și să te ancorezi in prezent (prezent psihologic), experimentand un nivel superior de vitalitate. 
  • să-ți creezi o viata bogată sau valoroasă (simbolic).
  • să te concentrezi pe ceea ce contează pentru tine.
  • cum să comunici compasional (și empatic) cu tine și cu ceilalti.
  • trucuri simple prin care vei spori propria bunăstare psihologică si, simultan, a altora.

Dacă crezi că e potrivit nevoilor sau intereselor tale, imi vei scrie cât de repede un mesaj de intenție (la adresa din pagina contact). Dacă nu, dar iți informezi câțiva prieteni (mai apropiați sau mai îndepărtați), iți mulțumesc anticipat.